¡Cuidar lo que comen nuestros niños y niñas es clave para su crecimiento y bienestar! 

Una alimentación saludable es como un superpoder que les brinda energía, les ayuda a concentrarse en la escuela y fortalece sus huesos y músculos. ¿Sabías que los alimentos frescos como frutas, verduras y proteínas magras son como combustible de primera clase para sus cuerpos? ¡Así es! Les proporcionan las vitaminas y minerales que necesitan para crecer fuertes y sanos.

¿Y qué hay de las golosinas y comida rápida? Bueno, es como si fueran los villanos en esta historia. Aunque pueden ser deliciosos de vez en cuando, si los comen en exceso pueden hacerles daño a largo plazo. Por eso, es importante equilibrar las opciones, brindándoles un poco de todo pero con moderación.

Recuerda, tú eres el chef principal en su aventura hacia una vida saludable. ¡Asegúrate de ofrecerles alimentos variados y divertidos para que se conviertan en súper héroes de la nutrición! ¡Juntos podemos construir hábitos alimenticios que les acompañarán toda la vida!

En la siguiente infografía, creada por la Sociedad Colombiana de Pediatría y el programa Crianza y Salud, se ofrecen valiosos consejos y recomendaciones.

Descarga la guía en PDF dando clic en: 10 recomendaciones sobre alimentación saludable